Tekutá odvaha

Díl 6 ze 6 dokumentární série Nové rituály (sezóna 2026), obsah pro diváky od 18 let. Premiéra 6. 12. 2026, repríza 11. 12. 2026.

Alkohol nám dodá odvahu i klid a pomůže usnout. Úzkost tím ale neřešíme, jen ji odkládáme na ráno.

Řeší sklenka úzkost, nebo ji odkládá?

Sklenka „na spaní“ uspí rychleji, ale kvalitu spánku zhorší. Po odeznění přichází fragmentace a ranní úzkost. Alkohol úzkost neřeší, jen ji přesune na druhý den. V dílu potkáte lidi, pro které byla sklenka berličkou, i odborníky, kteří vysvětlí, co to dělá se spánkem.

Fakta z dílu

REM ↓: alkohol potlačí REM spánek a rozbije druhou půlku noci.

Alkohol potlačí REM spánek v první polovině noci; ve druhé přichází rebound a probouzení. Česko patří ke světové špičce ve spotřebě.

Zdroj: Ebrahim et al., 2013, Alcohol and Sleep · WHO, spotřeba alkoholu

Malý krok: záměna

Panák, dva… padne flaška a co si z večírku pamatujete? → Sklenka vody nebo vinný střik a klidná hlava, plno zážitků

Všechny díly série

• Díl 1: Digitální dopamin - Po telefonu sáhneme každých dvacet minut. Za lajky a notifikacemi číhá dopamin, který nás nutí vracet se pro další dávku.
• Díl 2: Sladká past - Odměna, útěcha, rituál. Cukr se sžil s našimi emocemi a tělo s ním prohrává.
• Díl 3: Iluze výhry - Skoro-výhra spouští v mozku stejný okruh jako výhra. Herny i aplikace to vědí.
• Díl 4: Chemická sytost - Sytost i chuť k jídlu dnes umíme ovlivnit injekcemi nebo prášky. Tělo si ale dřív nebo později řekne o své.
• Díl 5: Evoluce nikotinu - Zmizel kouř i zápach z oblečení, ale rituál pauzy zůstal? Zkoumáme moderní technologie a to, jak je ovládnout, aby neovládaly ony nás.